Aurinkoinen tervehdys rakas lukija,
Tänään on jälleen mielettömän kaunis ilma Kuopiossa. Puiden lehdetkin
ovat kasvaneet kovasti parin viimeisen vuorokauden aikana ja kasvavathan ne,
kun aurinko porottaa niin iloisesti ja täydeltä terältä siniseltä taivaan
kannelta. Ihanaa – kesä on ihan ovella!
Suunnittelen tässä jälleen joka kesäistä Kalajoki reissuani.
Se on kertakaikkisen pakko tehdä joka kesä. Siellä on niin kaunista ja meri on
ihana. Ei tarvitse siis lähteä kesällä ulkomaille saakka, kun Suomestakin
löytyy noin mahtava lomakeidas.
Minulta on pyydetty blogia liittyen uuteen elämäntaparemonttiini.
Olen liittynyt kuntosalin jäseneksi ja personal trainer laati minulle oman
kuntosaliohjelman. Kun sen suorittaa kokonaisuudessaan lävitse, voin vakuuttaa,
että vaatteeni ovat hiestä märät. Pyrin käymään 2-3 kertaa salilla viikossa ja
välipäivinä liikun ulkona (reipasta sauvakävelyä). Voimaharjoittelulla on pyrkimys päästä
ylimääräisestä rasvasta eroon sekä kiinteytyä ja saada samalla voimaa kehoon. Lisäksi
minulle on tehty oma ruokavaliosuunnitelma, johon kuuluu kuusi pientä ateriaa päivässä.
Jouduin alussa tekemään muutaman päivän ajalta ruokapäiväkirjaa. Yllätyin, kun
ravintoneuvoja kertoi, että syön aivan liian vähän kaloreita ja liian harvoin. Elimistöni
on elänyt ”säästöliekillä” viimeiset kymmenen vuotta. Tällä tavalla ei
todellakaan laihdu. No, nyt kaikki tulee muuttumaan! Tavoitteenani on saada 15 kiloa
pois elokuun loppuun mennessä ja elokuun viimeisenä päivänähän minun on
tarkoitus juontaa Kylpylähotelli Rauhalahdessa Miss Savotar 2013 kilpailut.
Tästä kuntoilusta vielä sen verran, että se on tuonut
elämääni virtaa lisää. Olen nykyään todella energinen ja mielikin on kohonnut.
Uskon, että liikunta on hyvä lääke myös masennukseen ja sen hallintaan
puhumattakaan terveysvaikutuksista. Suosittelen lämpimästi.
Ylihuomenna meillä on sitten Miss Savotar 2013 finalistien
kuvaukset. Lehtiuutinen kuvineen julkaistaan Kuopion kaupunkilehden
kesänumerossa 1.6.2013. Sinäkin voit sitten äänestää lehden lukijana omaa
suosikkiasi.
Eipä tällä erää sitten muuta. Aurinkoa päivääsi ja hali
mieltäsi lämmittämään!
tuija
